MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
1 z 15
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Plank na przedramionach może być dla wielu osób łatwiejszy...
fot. Inside Creative House/Getty Images

Pożegnaj oponkę! Plank to proste i skuteczne ćwiczenie. Odchudza, rzeźbi brzuch i wzmacnia plecy. Trening w planku zajmie ci tylko 20 minut

Plank na przedramionach może być dla wielu osób łatwiejszy niż na dłoniach. Dobrze jednak robić je na przemian.

Zobacz również

Beata Kempa z poparciem Patryka Jakiego w wyborach europejskich

NOWE
Beata Kempa z poparciem Patryka Jakiego w wyborach europejskich

Prognozy nie są dobre. W Tatrach będzie grzmiało! Burze w górach są niebezpieczne

NOWE
Prognozy nie są dobre. W Tatrach będzie grzmiało! Burze w górach są niebezpieczne

Polecamy

Tradycyjne pierogi z truskawkami. Z tym przepisem są dziecinnie proste

Tradycyjne pierogi z truskawkami. Z tym przepisem są dziecinnie proste

Kina letnie w polskich miastach. Gdzie obejrzysz kinowe hity na świeżym powietrzu?

Kina letnie w polskich miastach. Gdzie obejrzysz kinowe hity na świeżym powietrzu?

Masz takie objawy? To może być jedyna oznaka choroby tarczycy

Masz takie objawy? To może być jedyna oznaka choroby tarczycy